Seekordsel sügismatkal keskendume matkamise ja looduse nautimise kõrval ka oma kehadele ja meeltele. Hommikuti toimuvate liikumis- ja joogatundide jooksul paneme oma kehad mõnusalt liikuma ja teeme harjutusi, mis on abiks nii igapäevaseks heaoluks kui ka matkaks ettevalmistudes. Laupäeva õhtul ootab meid lisaks ees ka lõõgastumine saunas!

Päevased matkateekonnad saavad olema parajalt pikad, et matkatunne ikka kätte saada, ning samas parajalt lühikesed, et saaksime nautida ka molutamist ja puhkamist. 

Liikuvus- ja joogamatka viivad läbi matkajuht Liisi Kasuk ning ronimistreener Magdalea Heiling. Liisi garanteerib, et matk oleks oleks sujuv ja marsruut paras, Magda aga paneb jooga- ja liikuvustunnid kokku nii, et need oleksid kõigile põnevad ja jõukohased. Magda on Eesti-Austria päritolu ning õppinud Austrias ronimistreeneriks ning just tema veab Tartus naiste ronimistrenni, mis on juba nii kuulus, et sellest räägitakse üle Eesti! Magda trennid on mitmekesised ja mängulised, arendades kompleksselt kogu keha. Liisi Kasuk on kogenud matkajuht, kelle tööpõld ulatub seljakotimatkadest kaljuronimiseni, veematkadest maastikurataste ja suusamatkadeni. Oma teadmisi ja kogemusi ei hoia ta aga endale, tänu millele on tema matkadel osalemine alati hariv ja motiveeriv.

Matk saab alguse reede õhtul kell 17:00 Kääriku spordikeskuse parklast ning lõppeb samas kohas pühapäeval orienteeruvalt kell 15:00.